După cum știți, ne petrecem timpul acasă în zilele noastre și, atunci când este cazul, ne găsim adesea făcând ceva sau mâncând ceva în bucătărie. Acest lucru ne determină să ne îngrășăm, deși încet, iar în zilele noastre, vocile „voi câștiga mult în greutate, trebuie să spun opriți-vă la asta” se ridică din bucătărie.
Desigur, nu am putut rămâne indiferenți la comentariile și mesajele pe care le-ai trimis, ți-am pregătit gustări sănătoase și ușoare. Dacă credeți că nu puteți renunța cu ușurință la alimentație, puteți cel puțin să controlați ceea ce mâncați și să faceți alegeri mai sănătoase, în timp ce sunteți plin de simțul gurii, puteți contribui și la sănătatea dumneavoastră.
De la sărat la dulce, puteți pregăti cu ușurință acest lucru rețete sănătoase, ușoare de gustări Păstrați-l într-un colț, încercați cele care se potrivesc ingredientelor și gustului casei.
Pofta buna deja! 
Data Rețetei Delicii Turcești
Pregătirea va dura doar 10 minute și să începem cu o rețetă foarte practică care nici nu trebuie să fie gătită. Fiecare ingredient din acesta a fost selectat pentru a adăuga energie sănătății și energiei dumneavoastră.
Aici nu este loc pentru zahăr rafinat: Date Turkish Delight Rețetă
Rețetă de biscuiți fără fulgi de ovăz fără zahăr
Avem o altă rețetă pe care o puteți prepara cu ușurință folosind doar 4 ingrediente. Puteți face aceste cookie-uri din abundență și le puteți folosi de fiecare dată când doriți o gustare.
Cele mai practice și mai sănătoase cookie-uri: rețetă de cookie-uri fără zahăr cu fulgi de ovăz
Rețetă de chipsuri de naut copt
Dacă spui „Iubesc gustările sărate, nu dulci, mănânc chipsuri ambalate”, te putem obține imediat. Este o rețetă hrănitoare și sănătoasă, care se prepară cu ușurință și vă va oferi corpului o mulțime de proteine datorită nautului.
Doar atenție, cu cât mănânci mai mult, cu atât mai mult mănânci: Rețetă de chipsuri de naut la cuptor
Rețetă de falafel la cuptor
Dacă sunteți în căutarea unor gustări mai satisfăcătoare, cum ar fi un fel principal, dacă spuneți „Am încetat să gătesc feluri de mâncare acasă acum, mă descurc gustând”, hai să vă ducem către aceste falafels pe care le puteți prepara cu naut și doar unul dintre ele o va face să fie suficient de satisfăcător.
Fără prăjire adâncă de data aceasta: rețeta falafel la cuptor
Rețetă de brânză cu spanac
Dacă există spanac în casă și vă gândiți să pregătiți cu ei produse de patiserie și clătite, dar pe de altă parte, „mă întreb dacă ar trebui să mănânc mai sănătos acum?” Dacă îl bei, ești rețeta potrivită. Cel puțin la fel de delicios ca produsele de patiserie cu brânză-spanac și vine o chiftea mult mai ușoară!
Fă-i loc în cuptor: Rețetă de brânză cu spanac
Rețetă de chipsuri de morcov
La fel ca nautul, de data aceasta este o altă rețetă de chipsuri pe care o puteți tăia subțire și o puteți face cu adevărat crocantă ca chipsurile gata preparate! Mai mult, puteți prepara această rețetă cu alte legume acasă, cum ar fi cartofi și sfeclă.
Tot felul de delicioase: Rețetă de chipsuri de morcov
Rețetă pentru bile de brânză cu griș
Faceți cunoștință cu aceste mici bile aromate pe care le puteți face colorate cu condimentele preferate și care vor fi una dintre cele mai colorate și delicioase gustări din timpul petrecut acasă.
Iubitorii sărate se întâlnesc în această rețetă: Rețetă de bile de brânză cu griș
Rețetă de bile de energie de smochine uscate
Să continuăm cu cei care spun „Iubesc gustările dulci”, atunci! Dacă nu aveți acasă ingrediente potrivite pentru a pregăti mingi de curmale, pe care le oferim în partea de sus a listei noastre, dar dacă aveți smochine uscate, aceasta va fi cea mai ideală și delicioasă rețetă pentru dvs.!
Gustul său nu va fi suficient: Rețetă de bile de energie uscate de smochine
Rețetă de bar de iaurt
Dacă aveți iaurt și miere acasă, puteți chiar să le amestecați pe acestea două și să le mâncați cu plăcere, dar dacă doriți să duceți bara la nivelul următor, puteți înveseli această pereche cu fructele preferate acasă, păstrați-le în congelatorul pentru o vreme și bucurați-vă de ele.
Va deveni cea mai colorată față a gustărilor sănătoase: rețetă de bar de iaurt
Rețetă de bar de granola
Este un arif delicios care vă va crește energia cu câteva mușcături pe care chiar și persoanele care fac dietă le pot considera o gustare. Puteți diversifica ingredientele pe care le veți pune în funcție de gustul dvs. și de ingredientele de acasă.
Mai bine decât preparatele: Granola are o rețetă
Rețetă grissini crocantă
Încheiem lista noastră cu o rețetă potrivită pentru fiecare moment în care îți este foame. Puteți pregăti aceste bețișoare crocante, pe care le puteți prepara acasă într-un mod mult mai ușor decât credeți, indiferent dacă le consumați cu ceaiul sau cafeaua dvs. sau pentru mine cu brânză sau sosuri de iaurt ...
Alegerea este a ta: rețetă de grissini crocantă
