Alimente pentru acnee

Coșurile care vin odată cu adolescența și adesea trebuie să dispară odată cu adolescența, din păcate, uneori nu sunt foarte dispuși să ne părăsească. În special la pielea grasă, această situație este considerată o problemă pe tot parcursul vieții. Unul se uită în oglindă și se supără și continuă să calculeze câți ani au trecut de la sfârșitul pubertății.

Vrem ca această problemă să nu vă mai supere, vrem să avem o piele mai strălucitoare, mai fără acnee, cu sprijinul unei nutriții adecvate, puțină mâncare.

Să colaborăm cu natura și să scăpăm de această adolescență. Nu lăsați un coș să fie suficient pentru a vă strica frumusețea, doar aveți încredere în voi.

Notă importantă: Puteți obține sprijin din aceste alimente în problemele acneei cauzate de o piele grasă, stres, insomnie și dietă grasă. Cu toate acestea, dacă aveți o afecțiune gravă a pielii sau dacă aveți mai multe cosuri decât sporadice, contactați-vă direct medicul și acționați în conformitate cu recomandările medicului în loc să așteptați rezultatele din alimente.

Resurse vizuale pentru manșetă: dermapproved și cele mai bune.

Această vitamină va intra în organism: morcovi

eatbelive - morcovi

Lucrul pe care îl uităm cel mai mult atunci când ne plângem de acnee este de fapt să mâncăm o dietă bună și sănătoasă. Cu toate acestea, acea vitamină trebuie să pătrundă în organism într-un fel. De exemplu, morcovii, care dau multă vitamină A, cu siguranță vor fi consumați în fiecare zi. Deoarece vitamina A vă purifică corpul acționând ca un antioxidant, iar pielea dvs. va fi una dintre cele mai benefice.

Chiar dacă nu o faci, te iubește foarte mult: Varză

blog.doctoroz

Varza, din păcate, este unul dintre cele mai nepopulare alimente. Fiecare masă făcută cu el, de exemplu, se înrăutățește cel puțin pentru o rundă. Totuși, cât de gânditor este. Conține multă vitamină A pentru tine. După cum am spus, acest lucru curăță corpul, eliberează germenii de murdăria care provoacă acnee.

Nu îl mănânci, atunci de ce ai apucat din nou acnee? Iubiți varza acum. :(

Nu numai ca sos, ci și o mulțime de astfel de: lămâie

buzzfeed

Vitamina C, una dintre vitaminele care nu are aproape nimic de făcut. La fel ca vitamina A, acum este una dintre proprietățile pe care le știm că are efect antioxidant în organism. Bineînțeles, modalitatea de a scăpa de acnee și de a preveni formarea acneei este prin lămâie, care este unul dintre alimentele sale cele mai frecvente. Depinde de noi să nu ne mulțumim doar cu stoarcere într-o salată, ci să mâncăm felii, dacă este posibil.

Puteți aplica chiar măști de lămâie dacă doriți să găsiți o soluție mai rapidă pentru acnee.

Pentru că am numit Vitamina C: Portocaliu

V-am spus cum vitamina C afectează negativ formarea acneei. În consecință, vă puteți reduce acneea consumând nu numai lămâie, ci și o mulțime de portocale și chiar împiedicați formarea acestora după un timp.

Ne-a plăcut foarte mult, a fost bine: Tomate

În timp ce roșiile protejează pielea de efectele externe datorită licopenului pe care îl conține, curăță interiorul corpului nostru cu vitamine C. În acest fel, putem sta departe cât mai mult posibil de efectele externe și interne, care pot provoca acnee. Dacă consumați în mod regulat 2 roșii mari pe zi, puteți vedea că pielea dvs. se va îmbunătăți după un timp.

Dar dacă spui că abia aștept atât de mult, nu poți doar să consumi roșia, ci să o piure și să o amesteci cu făină de orez pentru a-ți face o mască pe piele.

Ne îndepărtăm de pâinea albă: pâine integrală

Rețetă de pâine integrală

Toată lumea spune că consumul de pâine albă din abundență dăunează diferit organismului. De aceea o îndepărtăm de noi și invităm rude cu pâine integrală.

Dacă vă întrebați ce legătură are acneea, să-i spunem imediat: există o mulțime de minerale și vitamine în produsele din cereale integrale datorate acestor cereale. Atunci când sunt implicate fibre nutritive, se asigură că sângele circulă în mod ordonat. Circulația regulată a sângelui determină, de asemenea, corpul nostru să fie sănătos și dezechilibrele hormonilor să înceteze. Când hormonii sunt în echilibru și sângele este regulat, acneea nu poate găsi o scuză pentru a ieși.

Vine și timpul: Pește

grătarul meu

Ați aflat că ar trebui să profitați de abilitățile vitaminelor A și C, dar este suficient, desigur. Va fi cel mai bun lucru să vă reglați bine întreaga dietă. Aici, peștele ar trebui să fie una dintre părțile indispensabile ale acestei noi comenzi.

Întrebi de ce? Pentru că există pește ulei de zinc și omega 3. Când corpul nostru beneficiază de aceste două substanțe care sunt necesare pentru acesta, acesta funcționează și mai sănătos. Uleiurile inutile și nesănătoase nu se acumulează, așa că acneea este ținută departe de noi.

Nu mâncați doar: iaurt

rețete de casă

Iaurtul este, de asemenea, unul dintre alimentele pe care nu te-ai săturat să le enumeri beneficiile. Cine poate spune nu unui iaurt natural făcut din lapte natural ca acestea?

Mai ales nu mai spune nimic, după părerea noastră. Deoarece este considerat unul dintre principalii dușmani ai acneei, creaturile numite lactobacili din ea au un efect semnificativ asupra păstrării stării naturale a pielii. Datorită acestor creaturi care îți închid pielea de schimbări și încearcă să-și păstreze starea naturală, acneea nu apare, iar cele care formează regretă că s-au născut pe deplin.

Reputația a dispărut: usturoiul

bembu

Usturoiul este atât de util, atât de puternic încât poate fi o soluție la orice problemă, încât chiar și nemurirea se spune că este secretul în unele legende. Desigur, nu suntem atât de asertivi, vom spune doar că usturoiul este un aliment foarte eficient în tratarea acneei.

Usturoiul este un antibiotic cu adevărat natural cu proprietăți antibacteriene. Datorită acestor două abilități, el știe foarte bine să țină departe de noi factorii externi care cauzează formarea acneei.

Bucată: măr

Mărul, care este unul dintre cele mai frecvente fructe care intră în case, conține o mulțime de vitamine și acid folic, indiferent de roșu, galben și verde.

Când mărul, vitamina E și acizii folici, care sunt foarte bogate în vitamina E, se reunesc, devine un expert complet în îngrijirea pielii, curățându-l de murdărie și clarificându-l. Acneea nu poate găsi un mediu care să se formeze pe o piele atât de curată.

În afară de mâncare, puteți pune cojile direct pe zonele cosului și puteți face o varietate de măști de mere pentru a beneficia de măr.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found