6 plante care elimină efectele sindromului premenstrual (sindromul premenstrual)

Natura oferă un leac pentru toate necazurile tale, este adevărat. Cu toate acestea, există unele plante care sunt create exclusiv pentru femei. Deoarece echilibrul nostru hormonal se schimbă mai des decât bărbații, starea noastră de spirit se poate schimba, de asemenea, frecvent. Mai ales în perioada PMS, putem avea multe probleme. Plantele prezentate în acest articol oferă prietenia pe care femeile nu o pot găsi în majoritatea locurilor. Ne calmează nervii, ne echilibrează stările de spirit și ameliorează afecțiunile noastre fizice.

În primul rând, ce este PMS (sindromul pre-menstrual), să explicăm pe scurt: Este un sindrom fizic și psihologic care începe cu 7-14 zile înainte de prima zi a menstruației și poate continua pe toată perioada. Sensibilizarea sânilor, senzație de tensiune nerezonabilă, dureri de cap, dureri de spate, crampe abdominale, retenție de apă, modificări bruște ale dispoziției se numără printre motivele pentru care această afecțiune se numește sindrom.

Fiecare femeie experimentează una sau mai multe dintre aceste tulburări în funcție de corpul ei. În timp ce mâncați o dietă echilibrată, exercițiile fizice regulate și somnul de calitate contribuie la reducerea simptomelor, este posibil să fie nevoie de sprijinul plantelor. Deci, să ne întâlnim din nou cu plante prietenoase cu femeile.

Notă: Corpurile alergice ar trebui să fie atenți atunci când se utilizează aceste plante. Femeile însărcinate și care alăptează, precum și pacienții care suferă de tipuri de cancer pe bază de hormoni, nu ar trebui să consume ceaiuri sau pastile din aceste plante fără consultarea medicului lor.

Aș vrea să mă întorc la acel fel de mâncare care nu-ți place și să arunc o privire: anghinare de Ierusalim

S-a înțeles la mijlocul secolului al XX-lea că rădăcinile anghinarei din Ierusalim, ale cărei tulpini au fost utilizate în tratamentul infertilității și durerilor menstruale, precum și a crampelor stomacale și a tusei uscate începând cu secolul al XVIII-lea în Europa și secole în China, sunt chiar mai benefic. Există studii care arată că consumul de diosgenină, adică estrogen derivat din plante, înainte de menstruație, poate reduce atât sindromul pre-menstrual, cât și problemele apărute în timpul menstruației. Reduce spasmele uterine și pelviene și tensiunea nervoasă. Ajută uterul să funcționeze mai eficient în timpul perioadei menstruale. Puteți consuma ceaiuri de plante care conțin igname uscate, puteți utiliza capsule sau puteți lua masa pe masă în mod regulat. Salata de igname și supa de igname sunt rețete delicioase pe care le puteți face cu igname.

Anticii au numit „pomul onoarei”: fructul cast al copacului

Fructul arborelui cast, numit „ardeiul preotului” sau „arborele de onoare” deoarece reduce puterea sexuală la bărbați, dimpotrivă, a fost folosit pentru tratamentul infertilității de-a lungul istoriei, întrucât echilibrează hormonii femeilor. Utilizarea acestuia în perioada PMS, pe de altă parte, reduce sensibilitatea bruscă a corpului și crampele. Există, de asemenea, informații că este bun pentru durerile de cap și elimină oboseala.

O adevărată prietenă: ceaiul de mușețel

Mușețelul, care are multe beneficii din tratamentul răcelilor, febrei, bronșitei și tusei până la afte orale, este probabil cea mai frumoasă dintre plantele prietenoase cu femeile. Face apa corpului, relaxează nervii, previne crampele și minimizează schimbările bruște de dispoziție. Veți întâlni diferite soiuri în țara noastră și în plante medicinale. Asigurați-vă că utilizați mușețelul medicinal numit „Mușețel mai”. Acest tip de ceai este un tip care oferă vindecare atunci când este băut.

Europenii au descoperit înaintea noastră: uleiul de primăvară

Acest ulei, care este obținut din semințele plantei de curent alternativ, a fost dovedit prin unele studii că este utilizat medicamentos în tratamentul eczemelor și acneei, precum și pentru durerile de cap, sensibilitatea sânilor și schimbările de dispoziție. Puteți găsi florile uscate în plante medicinale și le puteți bea ceaiul sau puteți profita de capsule respectând avertismentul nostru de la începutul articolului. De asemenea, puteți utiliza creme care conțin acest ulei pentru a vă calma durerile de crampe.

Numele rău, dar bun în esență: Brusture

Străinii au investigat brusture, pe care nu le-am putut înțelege datorită faptului că oamenii noștri au dat acest nume și au stabilit că steroizii din conținutul său ajută la echilibrarea hormonilor și la reducerea multor simptome ale sindromului premenstrual. Puteți prepara și bea ceaiul dvs. ca și alte ceaiuri din plante sau puteți profita de capsulele sale. În plus, dacă luați suplimente pe bază de plante, puteți alege soiuri care conțin această plantă.

Un la unu pentru insomnie și nervozitate: Melissa (balsam de lămâie)

Planta Melissa, care este un bun antioxidant pe lângă virusurile și proprietățile sale germicide, este o plantă care beneficiază întotdeauna femeile, în special în perioada PMS, cu efectele sale calmante, de eliminare a gazelor, de ameliorare a anxietății și de facilitare a somnului. Deoarece vă puteți consuma ceaiul în fiecare zi, îl puteți prepara cu o felie de lămâie în fiecare zi înainte de a merge la culcare, cu 1 săptămână înainte de începerea ciclului menstrual.

În plus, ceaiul de mentă și ceaiul de ghimbir sunt, de asemenea, cunoscute pentru a atenua simptomele sindromului PMS și vă pot proteja de diferite boli pe tot parcursul iernii.

Alege-l pe cel care se potrivește cel mai bine corpului, gustului și nevoilor tale și fii confortabil la mijlocul lunii.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found