În timpul sarcinii, pot apărea multe probleme din cauza schimbărilor din organism. Una dintre ele este umflarea (edemul), care se observă la aproape 75% dintre femeile însărcinate. Aceste umflături devin mai pronunțate, mai ales în orele târzii ale zilei și când stați prea mult în picioare. În acest conținut, vom examina modalitățile de a preveni umflarea piciorului în timpul sarcinii și de ce picioarele sau gleznele se umflă în timpul sarcinii.
De ce se umflă picioarele și gleznele în timpul sarcinii?
Pe măsură ce sarcina progresează, multe schimbări apar în organism și aceste modificări provoacă unele probleme. Una dintre acestea, cea mai frecventă cauză a umflării piciorului și gleznei este cantitatea crescută de lichid din spațiul intercelular. Datorită cantității crescute de lichide, umflarea apare în țesuturi. Când zona umflată este atinsă, acea zonă are o consistență asemănătoare pulpei și, atunci când este apăsată pe zonă, țesutul se prăbușește ușor. Acest lucru este observat în special la femeile care muncesc și stau mult în timpul sarcinii.
Un alt motiv pentru umflare (edem) în timpul sarcinii este o problemă nutrițională. Deficitul de proteine observat în organism atunci când neregulat sau malnutriția provoacă umflături. Deși edemul observat din cauza deficitului de proteine este de obicei observat la nivelul feței și al pleoapelor, poate fi observat și la picioare și glezne. Din acest motiv, trebuie acordată atenție dietei.
Care sunt modalitățile de a preveni umflarea piciorului în timpul sarcinii?
Acest disconfort datorat unuia sau mai multor motive poate fi eliminat prin luarea unor măsuri de precauție. Femeile gravide cu umflături la picioare și glezne pot preveni sau reduce această problemă, luând în considerare exercițiile și avertismentele enumerate mai jos.