Sforaitul, din păcate, a fost o problemă pentru mulți.
Dar nu a ta, știm.
Cu toate acestea, vrem să știți dacă există cei din jurul vostru care vă întrerup somnul din cauza sforăitului lor, care exprimă adesea acest disconfort și care nu pot dormi bine doar pentru că sforăie.
Știm că este greu să dormi prost și să te trezești obosit în fiecare dimineață. Nu că am sforăit, desigur, am auzit foarte mult această problemă, de aceea. Nu vă înșelați altfel. 
Apropo, să nu uităm că, desigur, sforăitul poate avea multe cauze. Dacă există o afecțiune cauzată de structura nazală, apneea de somn sau sinuzita cronică, dacă sforăitul continuă într-un mod cronic, nu atunci când sunteți obosit, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră și să învățați metodele de tratament de la experți. Puteți utiliza această metodă ca metodă de susținere numai la recomandarea medicului în astfel de cazuri grave, rețineți.
Haide, să începem atunci ...
În primul rând, primiți ulei de mentă, care se vinde de obicei în sticle de acest gen ...
dcfocusmagazine Apoi începeți să fierbeți apa într-o oală mare ...
jenthecatalyst.wordpress După ce apa fierbe, adăugați 5-6 picături de ulei de mentă în ea ...
mybodyboop Puteți ajusta numărul de picături de ulei de mentă în funcție de mărimea oalei și de cantitatea de apă pe care o puneți în ea. Dar chiar și o cantitate mică va fi suficientă, deoarece va provoca o aromă ascuțită.
Pe scurt, nu risipiți cu totul uleiul de mentă, adăugați-l încetul cu încetul.
Luați amestecul de fierbere într-un vas și vă apropiați ușor de aburul care crește și respirați profund cu nasul ...
stiloplanetă Nu puneți capul prea aproape de vaporii de apă, asigurați-vă că sunteți la cel puțin 30 de centimetri de amestec și, odată ce inspirați, ridicați capul și expirați.
Nu vă grăbiți să respirați din nou de vaporii de apă în creștere, așteptați 5-10 secunde. Repetați acest proces de cel puțin 5 ori și bucurați-vă de rezultat.
Dacă credeți că vaporii de apă nu sunt suficient de puternici, puteți pune un prosop peste cap pentru o utilizare mai bună.
Deci, de ce ulei de mentă?
rădăcină de sânge - ulei de mentă Deoarece uleiul de mentă are proprietăți antiinflamatorii. Adică poate combate inflamația și are un efect antiinflamator.
Datorită acestei caracteristici, nu este numai bună pentru sforăit, ci este frecvent utilizată și în tratarea sinusurilor de deschidere și a tratamentelor pentru bronșite.
Dar așa cum am spus la început, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a aplica aceste metode. Amintiți-vă, ceea ce funcționează pentru unul poate fi chiar dăunător pentru altul.
