Pentru cei care vor să slăbească și să fie în formă, continuă să apară o altă dietă în fiecare zi, în special dietele de șoc în care este evidențiat un singur aliment. Iată una dintre acele diete, cu efectul sezonului. dieta portocalie.
Dieta portocalie Dacă sunteți unul dintre cei care vă întrebați cum se face dieta portocalie, cunoscută și sub numele de, spunem tuturor curioșilor despre această dietă, despre care se pretinde că pierde până la 2 kilograme în 3 zile, se adună.
De la lista de probe de dietă portocalie până la problemele importante pe care trebuie să le cunoașteți, dieta portocalie este aici sub toate aspectele!
Ce este dieta portocalie (dieta portocaliu)?
Dieta cu portocale, așa cum sugerează și numele, este o dietă făcută prin consumul multor portocale. Dar, ca și în cazul anumitor diete, portocalele nu sunt singurul aliment. Deși este printre dietele de șoc deoarece pierde 2 kilograme în 3 zile, oferă o varietate de alimente spre deosebire de multe alte diete de șoc.
Desigur, este un fruct care poate fi foarte eficient într-un timp scurt și poate conține un conținut ridicat de acid și zahăr în funcție de tipul de portocală și de maturitatea acesteia, de aceea este necesar să consultați un medic, nutriționist și dietetician înainte de a face această dietă.
Cum se face o dietă portocalie: o mostră de listă de dietă portocalie
1 zi
Mic dejun:
Masa de pranz:
Cină:
2 zile
Mic dejun:
Masa de pranz:
Cină:
3 zile
Mic dejun:
Masa de pranz:
Cină:
Lucruri de luat în considerare cu dieta portocalie, despre care se pretinde că pierde 2 kilograme în 3 zile
Poate că ați observat când ați aruncat o privire la lista de probe de dietă portocalie, acesta este un program nutrițional care vă recomandă să consumați portocale pentru 3 mese pe zi. Prin urmare, înseamnă că o mulțime de vitamina C va pătrunde în corpul dumneavoastră. Prin urmare, dacă consumați diferite fructe citrice, cum ar fi lămâie, mandarină, kumquat sau legume cu frunze verde închis bogate în vitamina C ca gustare în timpul aplicării acestui program de dietă, cantități excesive de vitamina C pot pătrunde în corpul dumneavoastră. La fel ca excesul de tot, excesul de vitamina C poate provoca diverse daune, nu trebuie să uitați asta.
În același timp, nu trebuie să urmați acest program de dietă dacă aveți un corp alergic, aveți o boală gravă / cronică, utilizați în mod regulat medicamente sau o dietă specială pe care ar trebui să o urmați. Este deosebit de util pentru cei cu probleme de stomac și gastrită să stea departe de dieta portocalie.
Deoarece pierderea a 2 kilograme în 3 zile nu este o opțiune sănătoasă, nu trebuie să aplicați niciodată această dietă fără să întrebați medicul, nutriționistul și / sau dieteticianul. Amintiți-vă, nu toate programele de dietă sunt potrivite pentru fiecare corp, nu ar trebui să vă comportați, ceea ce vă va pune sănătatea în pericol de a pierde în greutate.
