Fie că suntem studenți și ne confruntăm cu vize și finale, fie ca angajat al unei agenții, haideți să ne aruncăm mintea cu prezentări și proiecte în fiecare zi. Este imperativ ca mintea noastră să lucreze și să gândească creativ!
Proiectele așteaptă să fie realizate la cererea clienților „Să facem ceva care să scoată un sunet, domnule Ahmet”, este ușor, dragă? Sau modelele, filmele scurte, prezentările pe care profesorii le doresc în proiectele lor de absolvire ... Lista continuă și continuă.
Pe scurt, în orice caz, cineva este obligat să gândească creativ, să-și dezvolte mai mult mintea și să-și întărească creierul.
Apropo, o notă rapidă: Am scris anterior alimente și băuturi care îmbunătățesc memoria. Va fi foarte util să citiți aceste articole. (:
Dulce sau dulce: căpșuni
Un ingredient numit fisetin care se găsește numai în natură ne întâmpină în interiorul căpșunii. Această componentă ajută mintea să lucreze mai eficient. Când este consumat pe termen lung, elimină efectele negative ale pierderii de memorie.
Nu Nutella ci: ciocolată neagră
Magneziul și substanțele antioxidante găsite în ciocolata neagră în cantități mari permit mintii să lucreze mai activ, transportând oxigenul în creier. Este recomandat de experți să mănânce ciocolată neagră înainte de examene și prezentări.
De exemplu, pâine integrală: grupul de cereale
Acest grup, care este foarte important în ceea ce privește vitaminele B, permite creierului să funcționeze mai eficient prin reglarea glicemiei. În acest sens, este recomandat să consumăm cu siguranță pâine integrală la micul dejun.
Să coacem, vă rog: Cartoful
Cartofii cresc glicemia încet și constant, ceea ce are un efect pozitiv asupra creierului, permițând inteligenței să funcționeze mai eficient. Cu toate acestea, să subliniem că este necesar să evităm prăjirea, deoarece cartofii prăjiți pot pierde aceste proprietăți.
Sarea vieții: fructe uscate
Aproape toate nucile sunt bogate în vitamina E. În plus, datorită acizilor grași pe care îi conține, este printre eroii care luptă împotriva uitării. Una dintre sugestii este de a consuma o mână de nuci în fiecare zi.
Merge la fiecare masă: iaurt
Iaurtul răspunde corpului uman cu beneficii pozitive în multe aspecte, pe lângă faptul că este o sursă de calciu, tirozina pe care o conține întărește memoria. Acest lucru permite doar creierului să se concentreze mai mult pe ceea ce este ocupat.
Acceptați și apă: struguri
Strugurii pe care îi mâncăm în boabe fără să spunem vara sau iarna ne permit să găsim soluții la probleme într-un timp mai scurt prin activarea mecanismului de concentrare umană. De fapt, aceasta se datorează substanței numite dopamină, pe care o mărește asupra organismului.
Uleiul de măsline este ca: Fasolea
Acest erou, care conține proteine pe lângă structura sa fibroasă, are efecte pozitive mai ales asupra dezvoltării inteligenței copiilor în vârstă în creștere.
De asemenea, este murat: Ceapă roșie
Ce se întâmplă dacă spunem că ceapa roșie este direct legată de memorie? Acidul folic și quercetina pe care le conține susțin funcțiile creierului prin prevenirea uitării.
Cu fiecare masă și fiecare salată: legume roșii și portocalii
Când vă gândiți la legumele roșii și portocalii, fiecare legume și fructe la care vă puteți gândi sunt tăiate în acest sens. Mănâncă insistent roșiile, rade morcovii pe salate. 
Fructe de mare: somon
După cum știți cu toții, printre grăsimile din somon, grăsimea cea mai atrăgătoare este omega-3. Acest ulei asigură păstrarea funcțiilor creierului și întărirea memoriei.
De exemplu: Carnea roșie slabă
Carnea roșie, formată din părți slabe și nelimitate, este un depozit complet de fier și este o sursă indispensabilă, în special pentru globulele roșii sănătoase. Cu aceste caracteristici, oferă beneficii mari pentru dezvoltarea creierului.
Ce frumos este: Afinele
Afinele sunt cea mai bună apărare împotriva oboselii mentale, a distragerii atenției și a deficitului. În special, întârzierea uitării legate de vârstă este unul dintre cele mai mari beneficii cunoscute.
