Fie că sunt bărbați sau femei, părul este o mare problemă pentru aproape toată lumea. Vărsăturile, vârfurile despicate, părul tern nesănătos sunt toate lucruri rele.
Vă putem hrăni părul pe care îl îngrijiți și îl mascați cu vitaminele și uleiurile naturale pe care le obțineți din alimentele pe care le consumați. În timp ce faceți toate acestea, puteți încetini pierderea părului și puteți obține părul lung într-un timp scurt.
Dar pentru a face o notă: Lucrurile pe care indivizii care au probleme cu părul în familie le mănâncă sau le beau genetic pot să nu funcționeze 100%, dar totuși vă pot ajuta să aveți un păr mai sănătos, încetinind căderea părului.
Să începem chiar acum.
Pentru puterea fierului: spanacul
Deși nu este bine cunoscut, carența de fier din organism reduce cantitatea de oxigen din sânge, împiedicând celulele din foliculii de păr să obțină suficient oxigen. Legumele cu frunze verzi, bogate în fier, pot opri căderea părului din cauza deficitului de fier.
De asemenea, hrănește părul, da: iaurtul
Suntem surprinși? De fapt nu. Desigur, astfel de substanțe utile în iaurt vor avea efect. Iaurtul, care este bogat în calciu și proteine, care este una dintre cele mai importante surse de creștere a părului, ajută părul să fie mai puternic atunci când este consumat.
Dacă există orez cu el: Fasolea
Fasolea se numără printre alimentele erou pe care le putem obține proteine, cu excepția alimentelor de origine animală. Proteina luată prin fasole este foarte utilă în hrănirea și întărirea părului.
Te-ai gândit doar că ar fi bine pentru ochi: Morcovi
Morcovii joacă un rol foarte activ în producerea unei substanțe numite sebum, care este esențială pentru păr. Este, de asemenea, foarte important pentru ochi, deoarece este un magazin de vitamina A. Puteți beneficia de aceste două caracteristici importante ale morcovului consumându-l în salate și mese.
Uleiuri utile pe el: nuc
Este bogat în acizi grași omega 6, proteine, zinc și fier. Toate aceste vitamine și componente stimulează foliculii de păr, permițându-le să crească mai abundent.
De exemplu, o mână în timp ce urmăriți serialele TV: semințe de dovleac
Semințele de dovleac, precum nucile, sunt o sursă foarte puternică de acizi grași omega 6, proteine, zinc și fier. Toate aceste minerale ajută la menținerea sănătății părului. Puteți obține un păr mai sănătos mâncând câte o mână de semințe de dovleac în fiecare zi.
Sarea de câine a salatelor: muguri de soia și sos
Soia vine înaintea alimentelor care conțin vitamina E. Dacă doriți ca părul dvs. să arate strălucitor, puteți obține ajutor de la muguri de soia și sos. Pentru aceasta, va fi suficient să o consumați o dată pe săptămână. Soia vă va regla și sistemul circulator, astfel încât părul dvs. va crește mai gros și mai sănătos.
De data aceasta nu ne aplicăm părului: Uleiul de măsline
Masca cu ulei de măsline este o mască pe care multe femei o aplică constant și o laudă cu fiecare ocazie. Este o sursă de vitamina E și, așa cum am menționat în articolul nostru, vitamina E ne protejează părul și învață de la ei să se uzeze.
Nesuportabil de separat: Fructe
De data aceasta, vom atinge condițiile externe care ne afectează negativ părul. Vitamina C, în special, ajută la prevenirea infecțiilor în corpul dumneavoastră, protejând în același timp sănătatea părului deteriorat de căldură, razele nocive ale soarelui și poluarea aerului. Îți poți face părul mai sănătos cu fructe care conțin vitamina C, în special portocală, grapefruit, pepene verde și căpșuni.
