9 alimente și băuturi care sunt interzise în timpul sarcinii

Sarcina este un proces incitant și provocator.

De la „Ce ar trebui să mănânc, care ar putea fi benefic pentru copilul meu?” La „Ce ar trebui să evit, ce ar putea fi periculos pentru mine?”

Am vrut să sprijinim viitoarele mame în acest proces minunat și să le informăm despre ceea ce ar trebui să stea departe de cât au nevoie să mănânce.

Desigur, procesul de sarcină al tuturor nu este același, nu ar trebui să uite acest lucru, în primul rând, toată lumea ar trebui să acționeze cu siguranță în conformitate cu recomandările medicului lor. Desigur, ar trebui să păstreze aceste informații într-un colț al minții sale, ca să ne spună.

Acordați atenție și rețetelor: ouă crude sau prea puțin gătite

De fapt, ouăle sunt unul dintre alimentele pe care femeile ar trebui să le consume foarte atent în timpul sarcinii. Ouăle crude gătite sau consumate prost pot cauza multe probleme, de la diaree la intoxicații alimentare.

Bacteriile din ou, numite salmonella, pe care le auzim adesea, pot acționa mult mai repede atunci când oul nu este gătit și ne poate deteriora corpul, în special sistemul digestiv. Din acest motiv, ar trebui să aveți grijă să nu consumați ouăle puțin gătite sau crude și să aveți grijă să nu aveți ouă nepreparate în rețetele meselor pe care le veți găti sau cumpărați gata făcute din afară.

Evitați cafeaua și ceaiul: tot felul de băuturi și alimente care conțin cofeină.

După cum știți, cofeina este o substanță foarte eficientă în corpul nostru. Deși recunoaștem această substanță dintr-un motiv precum oferirea de energie, atunci când vine vorba de sarcină, aceasta afectează negativ dezvoltarea copilului în pântecele mamei.

Din acest motiv, este de o mare importanță să stai departe de băuturi precum cafeaua și ceaiul, despre care se știe că conțin o mulțime de cofeină, precum și deserturi preparate cu cafea și alte alimente cu cofeină.

S-ar putea să pară că faci un lucru bun, dar: lapte nepasteurizat și produse lactate

Spui: „beau lapte din cele mai naturale”. Poate doriți să vă gândiți și să vă dedicați consumului de lapte crud în această perioadă, dar să spunem! Este posibil ca alte produse lactate, cum ar fi laptele crud nepasteurizat și brânza, să conțină o bacterie numită listeria.

Din păcate, aceste bacterii pot provoca multe probleme, de la naștere prematură până la avort spontan, la care nici nu ai vrea să te gândești. Desigur, aceasta este doar o posibilitate, nu se va întâmpla tuturor, dar dacă nu preferați niciodată laptele nepasteurizat și produsele lactate care sunt servite crude pentru a nu vă pune pe tine și pe bebelușul tău în probleme, vei face tot posibilul.

Există opțiuni mai sănătoase: Carne procesată sau slab gătită.

Produse procesate din carne precum soudjouk, cârnați, salam, friptură servită în formă rară etc. carnea este, de asemenea, printre alimentele de care ar trebui să păstrați o distanță în timpul sarcinii și, chiar dacă este posibil, nu ar trebui să mâncați deloc. Există multă sare și ulei în alimentele procesate pe care le luați gata preparate și conțin mulți aditivi pentru a le prelungi durata de valabilitate. Când toate acestea se reunesc, alimentele procesate se transformă în alimente dăunătoare pentru noi toți, în special pentru femeile însărcinate.

Carnea nepotrivită poate provoca o infecție numită toxoplasmă în timpul sarcinii. Această infecție poate provoca, de asemenea, malformații congenitale și chiar avort spontan. Din acest motiv, se află pe lista alimentelor interzise în timpul sarcinii.

Poate că va trebui să vă schimbați obiceiurile: crustacee și organe crude sau insuficient gătite

De asemenea, scoicile prezintă riscul bacteriilor salmonella, la fel ca ouăle. Din acest motiv, nu este recomandat consumul femeilor în timpul sarcinii.

Când vine vorba de măruntaie, măruntaia este, de asemenea, printre alimentele cu cel mai mare risc de a transporta bacterii. Desigur, această situație nu este considerată o situație dorită în timpul sarcinii.

Niciodată fără a vă consulta medicul: multe ceaiuri de plante

Deși ceaiurile din plante sunt în general cunoscute pentru efectele și beneficiile lor relaxante, multe ceaiuri din plante se pot transforma într-o băutură dăunătoare în timpul sarcinii. De la riscul avortului spontan până la provocarea contracțiilor uterine, ceaiurile din plante pot îngreuna procesul sarcinii.

Din acest motiv, este foarte important să aveți grijă să nu beți niciun ceai de plante fără a vă consulta medicul și aprobarea acestuia.

Oricine ar trebui să stea departe de asta, oricum: alimente cu zahăr foarte consumate.

După cum știți deja, acest lucru este valabil pentru noi toți. Toate tipurile de alimente și băuturi bogate în zahăr, în special alimentele care conțin mult zahăr rafinat, pot supăra echilibrul corpului nostru.

Când se întâmplă acest lucru în timpul sarcinii, poate avea consecințe mai grave. Atât de mult încât poate apărea chiar și un disconfort permanent pe care copilul îl va avea de-a lungul vieții sale. Prin urmare, să spunem doar, nu uitați să vă consultați medicul și să fiți cu moderare, chiar dacă aveți de gând să-l mâncați.

Sănătatea dvs. contează, nu greutatea: produsele dietetice

Este foarte important să mâncați sănătos în timpul sarcinii, dar vă rugăm să nu vă regăsiți consumând produse dietetice doar pentru a evita creșterea în greutate în această perioadă. În loc de aceste produse, pe care nu le puteți ști cu exactitate care ierburi sau aditivi se utilizează, dacă acționați în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră și obțineți sprijin din multe legume și fructe de sezon, este mult mai corect să primiți o recomandare alimentară de la medicul dumneavoastră unul câte unul sau chiar cereți un program special de nutriție. Să spunem doar că nu acționați inconștient, bucurați-vă de această perioadă minunată.

Inutil să spunem: obiceiuri proaste precum fumatul și alcoolul

Acum nu vă vom spune despre răul pe care fumatul sau alcoolul îl pot face corpului dvs., le cunoașteți deja. De asemenea, dacă sunteți în sarcină, credem că sunteți conștienți de faptul că această situație este mult mai dăunătoare. Stai departe de aceste obiceiuri proaste care pot provoca chiar și probleme grave care pot afecta bebelușul tău pe tot parcursul vieții. Nu vă puneți în pericol propria sănătate sau sănătatea celui mic, să spunem doar.

O notă importantă: Am spus la început, dar merită repetat, alimentele enumerate mai sus sunt, în general, evitate de femeile însărcinate, dar, desigur, lista poate să nu se limiteze la aceasta. Pentru că nu corpul tuturor reacționează la fel la fiecare mâncare și băutură. Dacă treceți printr-o perioadă specială de sarcină, dacă aveți deja afecțiuni alergice, boli cronice și grave pe care le-ați avut înainte sau dacă există o situație diferită legată de procesul dumneavoastră de sarcină, asigurați-vă că ascultați ce spune medicul dumneavoastră și nu consuma nimic din ceea ce nu îți recomandă să consumi. Fie ca bebelușul și viața ta să fie lungi și pline de sănătate.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found