Ce nu ar trebui să mănânce pacienții cu diabet?

Diabetul este de fapt o tulburare metabolică care apare ca urmare a unor cauze atât ereditare, cât și de mediu. Deși are multe tipuri, este cunoscută în general ca o boală cronică pe tot parcursul vieții.

Acest disconfort, care apare din cauza pancreasului care nu poate produce suficientă insulină pentru organism sau nu poate utiliza insulina așa cum ar trebui, este, de asemenea, foarte afectat de dieta noastră.

Datorită micilor schimbări pe care le vom face în viața noastră, este posibil să ne reducem riscul de a dezvolta diabet sau să ne petrecem diabetul existent într-un mod mai sănătos. Atât de mult încât 14 noiembrie este cunoscută sub numele de Ziua Diabetului în toată lumea și toată lumea își propune să fie mai conștienți de această boală.

Am venit la voi astăzi cu sugestii care vor fi benefice pentru cei cu diabet. Poate că va trebui să stai departe de acele alimente pe care le iubești foarte mult, dar pentru o viață mai sănătoasă, aceste sacrificii vor merita cu adevărat, crede-mă.

O mică notă: Dacă aveți întrebări despre diabet, puteți, de asemenea, să aruncați o privire la articolul nostru, unde vă împărtășim informațiile pe care le-am primit de la specialist despre diabet, simptomele și tratamentul acestuia.

Dacă vei mânca absolut pâine, măcar elimină din viața ta pâinea din făină albă.

recipeshubs

Deși aportul excesiv și rafinat de carbohidrați afectează sănătatea tuturor, în general, lucrurile devin și mai grave atunci când vine vorba de diabet. Din acest motiv, pâinea și alte produse de patiserie din făină albă se află în partea de sus a listei periculoase.

Cei care spun că ar trebui să mănânc cu siguranță pâine pot încerca să mănânce cantități mici de pâine făcute din făină integrală de grâu sau vândute ca pâine integrală în loc de făină albă.

Evitați felurile de mâncare care includ orez alb, precum orez, budincă de orez sau carne umplută.

piriticină

Deoarece orezul alb este bogat în carbohidrați, nu este o alegere potrivită pentru diabetici.

Dacă întrebați ce putem folosi în timp ce gătim și mâncăm, puteți considera orezul vândut ca orez brun pe piață ca o alternativă. Dar, bineînțeles, nu ar trebui să consumați cantități mari din acesta.

Evitați conservele de legume cu adaos de sodiu.

referinţă

Echilibrul de sodiu din sânge este de o mare importanță pentru persoanele cu diabet zaharat. Din acest motiv, conservele cu adaos de sodiu se numără printre lucrurile care nu ar trebui preferate, chiar dacă sunt legume.

Pentru cei care spun ce să facă în schimb, sugestia noastră este, desigur, să apelăm la legume și fructe proaspete.

Nu preferați murăturile, deoarece au un conținut ridicat de sodiu.

Multe tipuri de murături sunt bogate în sodiu. Este important să fii precaut în fața acestei situații, care îi va afecta negativ pe cei cu diabet.

Dacă nu poți renunța la murături sau dacă vrei să mănânci din când în când o mulțime de murături, poți alege în schimb murăturile special făcute cu conținut scăzut de sodiu și fără sare, dar bineînțeles că nu trebuie să neglijezi să mănânci cantități mici.

Încercați să evitați consumul excesiv de gem.

Deoarece gemul este făcut din fructe, este puțin mai sănătos și mai gustos decât alte deserturi. Cu toate acestea, nu uitați de acele zaharuri sub formă de pudră utilizate la fabricarea.

La fel ca multe alte alimente cu zahăr, gemul poate fi destul de dăunător pentru diabetici. Prin urmare, chiar dacă va fi consumat, trebuie să aveți grijă să nu depășiți cantitatea recomandată de medicul dumneavoastră.

În schimb, puteți alege gemuri preparate fără zahăr sau piureuri de fructe preparate natural.

Evitați consumul excesiv de deserturi asemănătoare pulpei de fructe făcute folosind fructe la fel ca dulceața.

realmomnutriție

Am mai spus-o, totuși, nu puteți avea încredere în tot felul de deserturi doar pentru că sunt făcute din fructe. Chiar dacă deserturile precum pulpa de fructe sunt preparate folosind fructe, acestea conțin niveluri ridicate de zahăr.

Deoarece acest lucru crește rapid nivelul de glucoză din sânge, nu este o alegere sănătoasă pentru diabetici. Ai grijă să nu consumi excesiv, pe scurt, să zicem oh.

Aveți grijă la orice tip de carne care este foarte grasă și prăjită și încercați să nu o consumați cât mai mult posibil.

wallpaperup

Mâncărurile din carne, de la pui la chiftele, prăjite în grăsimi adânci sau prea grase datorită naturii lor sunt, de asemenea, alimente riscante pentru diabet.

Să fim răspunsul celor care se întreabă ce putem mânca în locul acestor alimente pe care ar trebui să le evităm cu toții pentru o viață sănătoasă: Carnea făcută prin fierbere, la grătar sau coaptă în cuptor sunt alternative mai sănătoase.

Evitați consumul de carne de pasăre cu pielea lor.

wikihow

Dacă vă place să consumați păsări de curte precum pui, cocoș sau rață, nu este suficient să le fierbeți, să le coaceți sau să le faceți la grătar.

Un alt punct la care ar trebui să fii atent trebuie să fie să le mănânci după ce le-ai curățat de pe piele. Deoarece aceste piei sunt părțile cele mai grase ale animalului.

Nu sari peste mese, nu neglija gustările

nu în stradă

Dacă sunteți diabetic sau cineva pe care îl cunoașteți cu diabet, suntem siguri că știți cu toții cât de rău este să săriți peste mese.

Mesele care vin după foamea prelungită pot provoca creșterea rapidă a zahărului din sânge. Acest lucru nu este bun pentru diabetici. Prin urmare, fiți tu, nu sări peste mese, câștigă obiceiul gustărilor cât mai curând posibil.

Nu vă fie teamă să modificați rețetele pe care le-ați folosit până acum, reduceți cantitatea de zahăr în jumătate.

wikihow

Simțiți-vă liber să modificați cantitatea de zahăr scrisă, indiferent dacă este vorba de rețete pentru a încerca noi sau de cele pe care le-ați folosit de mult timp. Dacă este posibil, tăiați-l în jumătate.

Deși nu puteți face asta dintr-o dată, încercați să o reduceți treptat. În timp, versiunile mai puțin zaharate vor începe să se adapteze la gustul dumneavoastră.

O notă importantă: Așa cum am spus la început, este o boală cu diferite tipuri de diabet și nu progresează în același mod la toată lumea. Prin urmare, țineți cont de aceste recomandări, dar Consultați întotdeauna medicul înainte de a aplica.

Puteți obține cele mai exacte și mai precise informații de la medicul dumneavoastră, deoarece nimeni nu poate ști mai bine decât medicul dumneavoastră la ce reacționează corpul dumneavoastră și la evoluția bolii dumneavoastră. Nu este importantă sănătatea, nu o neglija.

Vieți lungi, sănătoase și fericite!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found