Avantajele perei: 9 motive excelente pentru a mânca pere

A fost chiar subiectul multor proverbe și idiome datorită faptului că este un fruct foarte important, mai degrabă decât cât de bine se potrivește tartelor și plăcintelor; pera cade pe fund, curăță pera, mănâncă numărând mărul, tulpina perei, gunoiul strugurilor (sau cireșului), pera îmi cade în gură și multe altele.

Desigur, pe lângă acestea, efectele pozitive ale perei asupra pielii și corpului nu se termină cu numărarea. Vom vorbi despre toate mai jos într-o clipă, dar poveste lungă, noroc de pere!

Facilitează digestia chiar și după mesele grele

Rata de fibre pe care o obținem din legume și fructe în timpul zilei ne ajută în mod semnificativ sistemul digestiv. O pere de dimensiuni medii este suficientă pentru consumul zilnic de alimente cu fibre. Acesta este cel mai important ajutor al sistemului nostru synthym și este deosebit de bun pentru disconfortul stomacului.

Fibrele pe care le conține elimină și constipația.

Constipația și alte plângeri legate de această afecțiune (dureri abdominale și chiar hemoroizi) pot fi vindecate de alimentele cu fibre. În afară de aceasta, ne permite să obținem o eficiență maximă din fibre, alte vitamine și minerale.

Reglează echilibrul de apă al corpului

Fructele și legumele care conțin potasiu oferă un efect pozitiv asupra echilibrului hidric al corpului. Potasiul din pere este un fruct foarte util în acest sens.

Funcționează mușchii, controlează bătăile inimii

Datorită componentelor pe care le conține, para este un fruct foarte util în buna funcționare a mușchilor și cel mai important în reglarea bătăilor inimii. Mai ales, este unul dintre fructele care ar trebui consumate de cei care fac sport.

Oferă vitamina C celor cărora nu le place grapefruitul portocaliu

Gustul zaharat al perei are și vitamina C, prieteni și, după cum știți cu toții, această vitamină previne infecțiile și întărește sistemul imunitar. O pară pe care o mănânci seara va fi suficientă pentru a satisface o parte semnificativă din necesarul zilnic de vitamina C.

Ajută la formarea cheagurilor de sânge

Acum, vă vom oferi o informație bună, băieți. Știți importanța coagulării sângelui în corpul uman. Printre vitaminele pe care le luăm în mod natural, vitamina K este foarte utilă. Și ghiciți ce fel de vitamină există în pere? Eveeeeet, vitamina K!

Păstrează zahărul din sânge în echilibru și reduce riscul apariției diabetului.

Ingredientele naturale și zaharurile găsite în pere mențin echilibrul zahărului din sânge, reducând în special riscul de diabet de tip 2.

Vaccinări cu acid folic la copiii nenăscuți

Nu există nimeni care să nu cunoască beneficiile acidului folis asupra bebelușilor nenăscuți, mai ales în timpul sarcinii. Acest acid are multe beneficii, de la os la formarea celulelor. Este foarte benefic pentru mamele însărcinate și care alăptează să consume pere.

Ameliorează durerea celor care suferă de dureri de rinichi

Datorită structurii sale de pere, ajută la turnarea pietrelor la rinichi și a nisipului la rinichi. Reduce procesul dureros.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found