Ți-ai găsit rochia de mireasă de vis și acum a venit timpul să îți îngrășezi visul. Este posibil să nu puteți mânca corect în timpul pregătirilor de căsătorie și alergării la nuntă. Cu toate acestea, consumând alimente bune în proporțiile potrivite, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și adecvat.
Ce este dieta pentru mirese?
Dieta pentru mirese include dieta planificată și aranjamentele nutriționale făcute de viitoarea mireasă care dorește să scape de excesele dinaintea nunții și să se pregătească pentru această zi specială în cel mai bun mod. Planificarea timpului este importantă în dietele recomandate mirilor.
Amintiți-vă că, pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, ar trebui să slăbiți treptat, cât mai mult posibil. Puteți atinge cu ușurință greutatea dorită cu modificări planificate și regulate.
Nutriția pe bază de proteine este recomandată în dietele recomandate pentru mirese cu 6 până la 12 luni înainte de nunta lor. Cu alimente cu fibre, puteți prelungi satietatea și controla dimensiunile porțiilor. Miresele, care aplică toate aceste sugestii timp de 6 luni sau mai mult, nu numai că slăbesc în zilele nunții, ci și câștigă obiceiuri alimentare sănătoase pe care le pot menține în noua lor viață.
Cum se face dieta pentru mirese?
Cele mai detaliate planuri din dieta pentru mirese includ planuri de dietă pregătite pentru aproximativ o lună. În această perioadă, sunt recomandate dietele care conțin mulți antioxidanți și un amestec de proteine și grăsimi sănătoase.
Lista care se recomandă să fie aplicată cu o lună înainte de nuntă și vă permite să slăbiți până la 3 kilograme pe săptămână:
Inainte de micul dejun
Mic dejun
Înainte de prânz
Amiază
Gustare de seară
Cină
Înainte de culcare
Lista care se recomandă să fie aplicată cu o săptămână înainte de nuntă și vă permite să pierdeți 4 kilograme pe săptămână:
Inainte de micul dejun
Mic dejun
Înainte de prânz
Amiază
Gustare de seară
Cină
Înainte de culcare
Lucruri de luat în considerare în dieta miresei
Evitați să săriți peste mese și să vă înfometați mult timp în timpul dietei. Acest lucru poate determina metabolismul corpului să încetinească și puteți pierde în greutate mai greu. Consumul de mese și gustări obișnuite vă va ajuta să slăbiți și să vă mențineți energia. Nu uitați să beți multă apă și să beți. Astfel, puteți elimina toxinele mai repede și vă puteți ajuta sistemul digestiv să funcționeze regulat. În plus, experții îi avertizează pe mirese care vor face acest program de dietă să nu-și reducă prea mult consumul de alimente și să nu scadă niciodată sub 1200 de calorii pe zi.
