Simptome ale deficitului de calciu cu 10 sfaturi importante

Ni s-a recomandat să bem lapte încă din copilărie, iar produsele lactate făcute din cele mai naturale până la iaurt, din brânză, au fost întotdeauna lăudate. De atunci, am cunoscut numele de calciu și am auzit întotdeauna că este un mineral foarte benefic pentru organism.

Dar ce face cu adevărat calciul? Cum aduce beneficii corpului nostru sau lipsa sau absența acestuia este atât de importantă pentru a vorbi?

Când veți vedea simptomele deficienței de calciu chiar mai jos, veți fi de acord cu toate cuvintele care au fost spuse până acum și nu veți dori să pierdeți din masă laptele, brânza, iaurtul și alte alimente bogate în calciu, suntem siguri .

Amintiți-vă, dacă aveți unul, câteva sau toate dintre următoarele simptome, asigurați-vă că urmați calea medicului dumneavoastră cât mai curând posibil și luați suplimente în conformitate cu sfatul experților, dacă este necesar.

"Nu pot consuma lapte și produse lactate, care sunt celelalte alimente care conțin calciu?" Dacă spuneți, vă putem duce și la articolul nostru intitulat 11 alimente pe care le puteți obține calciu, cu excepția laptelui, și începem.

Dacă simțiți amorțeală în mușchi sau contracții musculare la picioare și brațe ...

Unul dintre cele mai evidente semne ale deficitului de calciu și cauzat în general de deficiența nutrițională este amorțeala sau crampele și contracțiile la nivelul mușchilor. Dacă simțiți o stângăcie mai ales în picioare și brațe în timpul zilei, dacă mușchii dvs. simt brusc durere atunci când mergeți, vă ridicați de unde stați sau culcați și, uneori, chiar stați liniștiți, dacă aveți crampe și contracții, acest lucru poate însemna că corpul tău are mult mai puțin calciu decât ai nevoie.

Mâinile și picioarele, mai ales dacă vârfurile degetelor se amorțesc frecvent în timpul zilei.

Deoarece calciul este unul dintre mineralele indispensabile dezvoltării și întreținerii mușchilor, deficiența acestuia poate provoca, de asemenea, diferite probleme. Din nou, unul dintre simptomele care vă vor ajuta să înțelegeți că veți experimenta amorțeală musculară și că aveți nevoie de calciu este amorțeala în mâini și picioare, în special în vârful degetelor.

Dacă există furnicături în jurul gurii, mâinilor și picioarelor ...

Calciul este unul dintre mineralele al căror deficit provoacă diferite probleme datorită efectului său asupra dezvoltării și sănătății musculare și rolului său important în echilibrarea tensiunii arteriale. Dacă aveți adesea furnicături în jurul mâinilor, picioarelor sau gurii și această situație a devenit recurentă în mod constant, este util să vă consultați imediat medicul și să luați măsurătorile necesare.

„Am o durere peste tot” adesea în timpul zilei. El spune, dacă simți că te doare oasele ...

După cum vă puteți imagina, calciul, care este unul dintre cele mai importante elemente în dezvoltarea osoasă, la fel ca și în dezvoltarea musculară, face ca sănătatea oaselor să fie afectată negativ atunci când nu este suficient în organism. "Am o durere peste tot în timpul zilei, la serviciu, la școală sau acasă." Când credeți că vă vine în minte calciu, luați suplimentele de care aveți nevoie din alimentele necesare în conformitate cu recomandările pe care le primiți de la medicul dumneavoastră și spuneți-ne.

Dacă ai devenit brusc o persoană fără pofta de mâncare din alt motiv decât știi ...

„Hipocalcemia” apare atunci când deficitul de calciu continuă în mod regulat. Cei care suferă de deficit de calciu din cauza acestei situații se confruntă cu pierderea poftei de mâncare. Deoarece, pe lângă propriile sale beneficii, calciul oferă și un beneficiu indirect organismului nostru prin facilitarea absorbției diferitelor minerale și vitamine. Acest lucru creează un efect foarte sănătos care, de asemenea, ajută la menținerea poftei de mâncare la locul nostru.

Corpul, lipsit de acest efect, trebuie să se ocupe de problema anorexiei. Acesta este considerat unul dintre principalele simptome ale deficitului de calciu.

Știți că oasele dvs. sunt foarte fragile, dacă aveți probleme precum fracturi, vânătăi, fisuri după cel mai mic impact ...

Dacă deficitul de calciu persistă o anumită perioadă de timp, situația se mută la un nivel mult mai grav decât „durerile osoase” pe care le-am descris mai sus. Deoarece oasele care nu au ocazia să crească într-un mod sănătos și nu se pot îmbunătăți prin obținerea sprijinului din calciu devin slabe și fragile.

Acest lucru poate provoca răni grave, fisuri și fracturi, chiar și în situații simple, cum ar fi căderea accidentală la pământ sau lovirea brațului.

Dacă dinții dvs. sunt ușor de carie, în ciuda îngrijirii orale și dentare regulate ...

Când credem că dinții noștri sunt de fapt alcătuiți din oase, putem spune că această situație este destul de așteptată. Deoarece deficiența de calciu face ca dinții să devină nesănătoși la fel ca celelalte oase din corpul nostru și, oricât de meticulos este în ceea ce privește sănătatea bucală și dentară, poate duce la apariția frecventă a cariilor și fracturilor dentare.

Dacă observați și dumneavoastră astfel de probleme, trebuie să vă adresați imediat medicului dentist și medicului de familie, vă reamintim.

Dacă aveți probleme precum uscăciunea pielii pe care nu le cunoașteți motivul, slăbirea părului, căderea părului ...

Calciul, așa cum am spus mai sus, ajută multe alte vitamine și minerale să intre în organism. Când calciul este insuficient, corpul este afectat din cap până în picioare. Dacă pielea ta, de care ești întotdeauna mulțumit, a început să se usuce într-un mod în care nu știi de ce, sau dacă părul tău cade mai mult ca oricând, capetele sunt rupte și slăbite, este posibil să ai nevoie de un pic mai mult calciu .

Dacă crezi că mintea ta se estompează ca niciodată, dacă ai probleme grave de memorie ...

Calciul ajută organismul în multe probleme, de la echilibrarea tensiunii arteriale la dezvoltarea mușchilor și a oaselor și, de fapt, aduce cel mai mare beneficiu creierului nostru. Creierul nostru, care are posibilitatea de a lucra regulat atunci când lucrurile merg bine, își poate îndeplini toate funcțiile așa cum ar trebui.

Cu toate acestea, când vine vorba de deficiența de calciu, evenimentele inversează și apar probleme neplăcute, cum ar fi uitarea și pierderea memoriei. Într-un astfel de caz, este foarte important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.

Dacă vă simțiți furios, anxios, furios sau deprimat fără niciun motiv.

Deoarece vitaminele și mineralele sunt substanțele pe care corpul nostru le are cel mai mult nevoie în timpul zilei, le folosim atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic. De fapt, deși este posibil să nu ne dăm seama de acest lucru, contribuțiile de calciu sunt prea mari pentru a fi negate. Dacă mâncați alimente sărace în calciu și nu aveți suficient calciu în corp, este posibil să vă simțiți deprimat, trist, obosit și furios și vă puteți regăsi în depresie datorită continuării tuturor acestor emoții negative.

Prin urmare, asigurați-vă că obțineți cantitatea de calciu de care aveți nevoie în timpul zilei. Dacă aveți aceste simptome, urmați calea medicului dumneavoastră și după efectuarea măsurătorilor necesare, obțineți sprijin din alimentele sau medicamentele recomandate de medicul dumneavoastră, în funcție de rezultat. Dar nu începeți niciodată acest lucru fără sfatul experților. Amintiți-vă, un pic, precum și o mulțime de lucruri pot răni, să spunem doar.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found