Una dintre cele mai populare arome dintre fructele de iarnă, portocala, considerată a fi un magazin de vitamina C, are multe beneficii diferite atât în interior, cât și în exterior. Portocala, un fruct plăcut de mâncat cu gustul ușor acru și textura suculentă, are o calitate apetisantă prin parfumul său. Portocaliul, care este utilizat în industria pielii, medicamentelor și produselor cosmetice, vă ajută să fiți mai rezistent la boli prin întărirea sistemului imunitar, mai ales iarna, deoarece conține niveluri ridicate de vitamine A și C.
Care sunt beneficiile sucului de portocale și portocale?
Care sunt beneficiile coajei de portocală?
Cum se cultivă portocalele?
Valoarea nutritivă și caloriile portocalelor
Portocalele conțin un număr mare de vitamine și minerale esențiale. Are valori foarte mici în ceea ce privește carbohidrații, grăsimile și caloriile. Bogat în potasiu, magneziu și fosfor, portocalul este bogat în special în vitaminele A și C. 100 de grame conțin aproximativ 41 kcal calorii. Portocaliul, care conține mangan, seleniu și cupru, se numără printre fructele care ar trebui să fie preferate de cei care doresc o dietă sănătoasă și echilibrată datorită antioxidanților puternici și valorilor sale nutritive.
Apropo de portocale atât de mult, să nu terminăm fără să vă oferim rețete delicioase și diferite pe care le puteți face cu el: 9 rețete portocalii pe care portocala cu soare plin de iarnă le va adăuga strălucire mesei