Beneficii necunoscute ale portocalei și portocalei

Una dintre cele mai populare arome dintre fructele de iarnă, portocala, considerată a fi un magazin de vitamina C, are multe beneficii diferite atât în ​​interior, cât și în exterior. Portocala, un fruct plăcut de mâncat cu gustul ușor acru și textura suculentă, are o calitate apetisantă prin parfumul său. Portocaliul, care este utilizat în industria pielii, medicamentelor și produselor cosmetice, vă ajută să fiți mai rezistent la boli prin întărirea sistemului imunitar, mai ales iarna, deoarece conține niveluri ridicate de vitamine A și C.

Care sunt beneficiile sucului de portocale și portocale?

  • Datorită vitaminei C ridicate pe care o conține, consumul a două portocale de dimensiuni medii pe zi vă permite să satisfaceți vitamina C necesară organismului.
  • Consumul de suc de portocale în fiecare zi vă ajută să reduceți riscul de obezitate cu 4%.
  • Sucul de portocale, care se bea pe stomacul gol, permite intestinelor să funcționeze mai repede și permite eliminarea substanțelor din corp cu ușurință.
  • Deoarece zahărul pe care îl conține este inofensiv pentru nivelul de zahăr din sânge, este printre fructele pe care le pot consuma și pacienții cu diabet zaharat.
  • Deoarece are o structură de curățare a toxinelor, minimizează și durerile articulare și osoase. Previne inflamarea articulațiilor.
  • Datorită funcției sale bogate în fibre, vă ajută să pierdeți în greutate prin reglarea metabolismului.
  • Vă ajută să creșteți rezistența corpului în boli precum tuse, astm, frig și bronșită.
  • Mai ales celor cu probleme de anemie li se recomandă să bea mult suc de portocale.
  • Consumul de suc de portocale în probleme precum diareea și constipația contribuie la recuperarea bolii mai ușor și confortabil.
  • Are un efect anti-îmbătrânire datorită antioxidanților săi.
  • De asemenea, se numără printre fructele recomandate de experții în boli precum cancerul, pierderea vederii și surditatea.
  • Care sunt beneficiile coajei de portocală?

  • În plus față de fructe și partea sa comestibilă, portocala este printre fructele care sunt bune pentru multe boli și afecțiuni cu coaja sa.
  • Poate fi folosit în special pentru a reduce petele și petele întunecate ale pielii.
  • Datorită vitaminei C pe care o conține, vă ajută să îmbunătățiți tonusul pielii și să vă mențineți elasticitatea pielii.
  • Coaja de portocală, care conferă pielii strălucire și vitalitate, vă protejează și pielea împotriva razelor ultraviolete dăunătoare.
  • Conținând antioxidanți puternici, coaja de portocală are, de asemenea, un efect preventiv împotriva îmbătrânirii și ridurilor.
  • De asemenea, ajută la albirea dinților și eliminarea petelor de țigară.
  • Cum se cultivă portocalele?

  • Cel mai important pas în creșterea unui portocal acasă este selecția solului. Ar trebui selectat un sol cu ​​permeabilitate ridicată la aer și permeabilitate ridicată la apă. Un amestec de gazon, sol cu ​​frunze, humus și nisip grosier de râu este ideal pentru cultivarea portocalelor.
  • Temperatura cuprinsă între 17-27 de grade este suficientă pentru a crește portocale. De asemenea, deoarece portocalii iubesc lumina, plasarea ei într-un loc luminos vă va oferi rezultate mai bune.
  • Deoarece aparține unei categorii de fructe tropicale, mediul în care se află portocalul ar trebui să aibă o valoare a umidității cuprinsă între 50-70%.
  • Irigarea este critică pentru portocal. Când vârful solului de 2 cm se usucă, arborele trebuie udat. Cu toate acestea, apa trebuie administrată cu moderare, iar temperatura apei trebuie să fie între 25-30 de grade. Dacă se folosește apă de la robinet, este util să o odihniți timp de 2 zile.
  • Puteți da îngrășământ la 2-3 luni după plantare. Gunoiul natural de cai și vaci natural contribuie la un copac mai sănătos.
  • Îți poți tăia copacul după un an. Tunderea lăsând mugurii cu fața în direcții diferite, cu înălțimea de 15-25 cm, ajută arborele să prindă mai bine forma.
  • Valoarea nutritivă și caloriile portocalelor

    Portocalele conțin un număr mare de vitamine și minerale esențiale. Are valori foarte mici în ceea ce privește carbohidrații, grăsimile și caloriile. Bogat în potasiu, magneziu și fosfor, portocalul este bogat în special în vitaminele A și C. 100 de grame conțin aproximativ 41 kcal calorii. Portocaliul, care conține mangan, seleniu și cupru, se numără printre fructele care ar trebui să fie preferate de cei care doresc o dietă sănătoasă și echilibrată datorită antioxidanților puternici și valorilor sale nutritive.

    Apropo de portocale atât de mult, să nu terminăm fără să vă oferim rețete delicioase și diferite pe care le puteți face cu el: 9 rețete portocalii pe care portocala cu soare plin de iarnă le va adăuga strălucire mesei

    Postări recente