Sugestii nutriționale care sunt bune pentru sindromul intestinului iritabil

Sindromul intestinului neliniștit, cunoscut și sub numele de sindromul intestinului iritabil (IBS), este o boală funcțională observată la una din 5 persoane din Turcia și observată mai ales la femei. Cauza bolii nu este cunoscută și nu există un tratament definitiv. Totuși, nu vă fie teamă de acest lucru, deoarece sindromul intestinului iritabil nu dăunează permanent intestinelor, provoacă sângerări și nu se transformă în cancer. Cu toate acestea, calitatea vieții persoanelor cu această boală scade mult și persoana nu se poate simți niciodată confortabilă în viața de zi cu zi.

În sindromul intestinului iritabil, al cărui simptom cel mai proeminent este durerea crampei în abdomen, persoana alternează cu diaree și constipație și simte în mod constant balonare; Stresul și unele alimente consumate cresc aceste plângeri.

Deci, veniți împreună: „Care sunt simptomele sindromului intestinului iritabil?”, „Ce este bun pentru sindromul intestinului iritabil?” Să examinăm răspunsurile la întrebări.

Care sunt simptomele sindromului intestinului iritabil?

Deși simptomele IBS variază de la o persoană la alta, cele mai frecvente simptome sunt următoarele:

  • Durere severă și crampe la nivelul abdomenului inferior. Deși aceste dureri sunt ușurate ca urmare a mersului la toaletă și a trecerii gazului, acest lucru este de obicei pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Flatulență constantă, balonare vizibilă în abdomen.
  • Diaree și constipație alternativ, uneori chiar simultan. În timp ce sunteți constipat dimineața, este posibil să aveți diaree seara și puteți fi constipat în dimineața următoare.
  • Modificări radicale în frecvența defecației. (Ca la fiecare 3 zile, la fiecare 5 zile ...)
  • Senzația că intestinele nu sunt golite suficient chiar și după utilizarea toaletei.
  • Senzație de slăbiciune, greață, vărsături.
  • Balonare excesivă și crampe bruște imediat după mese.
  • Crampe la nivelul abdomenului inferior cu stres.
  • Pentru diagnosticul sindromului intestinului iritabil, a cărui cauză este necunoscută, medicul dumneavoastră trebuie mai întâi să vă asculte istoricul medical complet și să efectueze diferite teste, în special proba de scaun. Prin urmare, dacă aveți multe dintre aceste simptome, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil.

    Ce este bun pentru sindromul intestinului iritabil?

    Medicii spun că sindromul intestinului iritabil este adesea cauzat de conflicte emoționale sau stres, deoarece nu pot găsi o cauză organică. Atât de mult încât s-a observat că intestinul gros începe să se contracte la acești pacienți după cel mai mic stimul stresant.

    Nutriția fără stres este unul dintre cei mai puternici factori declanșatori ai acestei boli. Puteți obține sprijin din alimentele care accelerează mișcările intestinului și ameliorează descărcarea pentru sindromul intestinului iritabil, al cărui tratament exact nu este cunoscut deoarece cauza nu este cunoscută.

    Dar, așa cum am spus, povestea fiecărui pacient poate fi diferită, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta.

  • Încercați să mâncați alimente bogate în fibre (alimente din cereale integrale, legume, fructe).
  • Consumați un castron de iaurt probiotic în fiecare zi, deoarece poate crește numărul de bacterii benefice și poate ameliora reclamațiile.
  • Stai departe de alimentele grase și prăjite, de alimentele picante și de carbohidrați.
  • Reduceți consumul de cofeină (cafea, ceai și băuturi acide).
  • Evitați alimentele care provoacă gaze, cum ar fi fasolea, varza, conopida și varza.
  • Laptele și produsele lactate pot fi, de asemenea, inconfortabile, încercați să reduceți la minimum consumul acestora.
  • Puneți-l între cel puțin 2 ore, deoarece fructele consumate imediat după masă pot crește umflarea.
  • Ce pot mânca pacienții cu sindrom intestinal agitat (IBS)?

  • Fructe și legume (cu excepția citricelor)
  • Cereale
  • Ceaiuri din plante
  • Pui
  • Pestele
  • Cartof
  • Iaurt natural probiotic
  • Semințe, semințe de in, semințe de susan
  • Destulă apă
  • Ce nu ar trebui să mănânce persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS)?

  • Brânză, lapte
  • Băuturi care conțin cafeină (ceai, cafea, cola)
  • Ciocolată
  • Alimente bogate în zahăr, grase, condimentate, prăjite
  • carne rosie
  • Fruct uscat
  • Băuturi alcoolice
  • Produse din grâu, precum pâine albă, paste albe, biscuiți, prăjituri, prăjituri, produse de patiserie
  • Postări recente

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found