Înainte de începerea verii, mulți dintre noi intrăm în panică: cum vom pierde în greutate? Atunci începem să facem cercetări pe internet, uitându-ne la cărți dietetice la care nu ne-am uitat de mult.
Deși știm că a pierde mult în greutate într-un timp scurt nu este un lucru bun, ne uităm la cele mai eficiente diete și încercăm să alegem cea mai potrivită pentru noi înșine. Scopul este de a putea arăta bine în bikini sau costume de baie vara. Este, de asemenea, să putem slăbi rapid greutatea pe care o câștigăm iarna.
Dar, înainte de a începe o dietă, există un lucru important de făcut: detoxifierea. Detoxifierea ne pregătește pentru regim, întrerupând rutina obișnuită a corpului pentru câteva zile. De asemenea, ne ajută să începem un regim la o greutate mai rezonabilă, ajutând la îndepărtarea umflăturii din corp.
Când a fost cazul și au sunat clopotele de vară, am spus, să intrăm în băuturile de detoxifiere.
Cei care vor să detoxifice în timp ce lipsesc articolul, să începem.
Detoxifiere de castravete, lămâie și mentă
Lucrurile de care aveți nevoie pentru a face această detoxifiere sunt alimentele disponibile în aproape fiecare gospodărie.
Materiale: 300 ml. apă, 1 castravete, 1 lămâie și 10 frunze de mentă.
Pregătirea: Tăiați castraveții și lămâia cubulețe și adăugați-le în apă. Spălați 10 frunze de mentă și adăugați la amestecul pe care l-ați pregătit. La frigider pentru 1 noapte. A doua zi, beți acest amestec dintr-o dată, sau la intervale, dacă doriți. De asemenea, puteți mânca castraveți și lămâi.
Detoxifiere cu zmeură, măr și castraveți
Avem o sugestie diferită pentru o perioadă colorată de detoxifiere. Este foarte ușor de făcut, foarte delicios de băut.
Materiale: 1 ulcior de apă, 100 de grame de zmeură, 1 măr, 1 castravete și 1 lămâie.
Pregătirea: Feliați mărul și castravetele și aruncați-i în apă. Adăugați felii de zmeură și lămâie. După ce așteptați 3 ore, beți-l cu plăcere. Nu uitați că această băutură detoxifiantă este când vă este sete în timpul zilei.
Detoxifiere cu avocado, castravete, spanac și menta
Când vine vorba de detoxifiere, primul lucru care îmi vine în minte este verde. Este ca și cum sănătatea țâșnește din verde. Această băutură detoxifiantă este chiar așa.
Materiale: 1 pahar de apă, 1 castravete, 1 avocado, 4 frunze de spanac și 5 frunze de mentă.
Pregătirea: Amestecați toate verdele. Adăugați apa în blender și amestecați din nou. Presară deasupra nuci sau migdale mărunțite. Dacă doriți, stropiți 1 linguriță de ulei de măsline pe ea.
Detoxifiere de grapefruit, lime și lămâie
Este una dintre cele mai bune alternative pentru cei care doresc să intre în adevărata dispoziție de detoxifiere. Are și grepfrut!
Materiale: 1 grapefruit, 1 lime, 1 lămâie și 1 ulcior de apă.
Pregătirea: Tăiați grapefruitul, lămâia și lămâia în felii. Adăugați 1 ulcior de apă. Dacă doriți, decorați cu frunze de mentă. După ce așteptați 3 ore, beți-l cu plăcere.
Detox de rodie, ananas, lămâie și ghimbir
Pentru cei care spun că nu te poți dezintoxica fără ghimbir, iată o băutură de detoxifiere cu ghimbir.
Materiale: O jumătate de lămâie, 1 rodie, 1 pahar de ananas, 300 ml. apă, 1 linguriță de ghimbir.
Pregătirea: Strângeți sucul din lămâie și adăugați-l în apă. Se adaugă rodia rasă pe ea. Puneți ananasul pe care l-ați tăiat într-un pahar într-un blender și adăugați la amestec. În cele din urmă, adăugați ghimbirul și amestecați totul prin blender. După ce aștepți 2 ore, bucură-te de el.
Detoxifiere cu spanac, menta, lamaie, castravete si patrunjel
Este una dintre băuturile de detoxifiere care devin mai gustoase când spanacul este în el.
Materiale: 3 căni de frunze de spanac, 1 castravete, o jumătate de lămâie, 5 frunze de mentă, o jumătate de pahar de pătrunjel, 1 ulcior de apă.
Pregătirea: Se amestecă spanacul, castravetele, menta și pătrunjelul. Se amestecă cu 1 cană de apă și se amestecă din nou cu blenderul. În cele din urmă, tăiați o jumătate de lămâie și adăugați-o în apă. După ce așteptați 3 ore, beți-l pe tot parcursul zilei.
Detoxifiere portocalie, măr, tei și morcov
O băutură detoxifiantă foarte delicioasă pentru cei care vor să simtă energia portocaliului în sine.
Materiale: 1 portocală, 1 morcov, 2 mere, 1 pere.
Pregătirea: Tăiați portocaliul, morcovul, mărul și pereul în bucăți și treceți-le printr-un blender. Apoi beți imediat amestecul pe care l-ați turnat în pahar.
Detoxifiere cu rodii și mere
Avem de-a face cu una dintre cele mai simple și mai delicioase băuturi de detoxifiere. Este un astfel de amestec pe care îl puteți face și bea imediat.
Materiale: 1 rodie, 1 măr.
Pregătirea: Amestecați rodia pe care ați ales-o și mărul tăiat în bucăți. Bea cu plăcere.
Lime, lămâie, rodie, detoxifiere cu mentă
Dacă lucrurile incolore nu sunt pentru tine, chiar și detoxifierea ta ar trebui să fie colorată, avem o băutură detoxifiantă colorată.
Materiale: 1 lime, 1 lămâie, 3 rodii, 5 frunze de mentă.
Pregătirea: Mai întâi, extrageți sucul din rodie. Adăugați suc de rodie într-un vas de apă. Adăugați lama felie și lămâia pe ea. În cele din urmă, amestecați-l cu menta. Se dă la frigider timp de aproximativ 5 ore și se bea pe tot parcursul zilei.
Detoxifiere cu lămâie
Am vrut să încheiem cu cea mai simplă băutură detoxifiantă din lume. Feliați lămâile într-o cană de apă și păstrați-le la frigider timp de 1 zi. A doua zi, bea-l pe tot parcursul zilei. Bucură-te de o adevărată reînnoire.
De asemenea, nu uitați să verificați subiectul nostru intitulat „cum să faceți o dietă de detoxifiere”.
În cele din urmă, ca întotdeauna, consultați-vă medicul despre băuturile detoxifiante.
