Dieta cu ghimbir: un amestec care crește arderea grăsimilor și facilitează pierderea în greutate

Ghimbirul vindecător, care vine în sprijinul de urgență în caz de răceli, gripă și gripă și care a început să intre mai frecvent în bucătării în ultimii ani, se grăbește să ne ajute să pierdem în greutate de această dată, transformându-se într-o aromă delicioasă și contribuind la greutate pierderea cu sănătatea.

Dacă nu ați încercat până acum această dietă folosind ghimbir proaspăt, o puteți iubi când o cunoașteți și când începeți să vedeți efectele sale asupra corpului într-un timp scurt, puteți decide să păstrați ghimbirul din bucătăria dvs.

Haide, atunci să nu te lăsăm să te mai întrebi și să învățăm împreună ce este dieta cu ghimbir, cum se face, ce trebuie să știi despre dieta cu ghimbir.

Ce este dieta cu ghimbir?

Dieta cu ghimbir poate fi denumită de fapt un program nutrițional care se aplică prin consumul amestecului cunoscut sub numele de ceai de ghimbir sau suc de ghimbir în timpul zilei. De asemenea, este văzut ca un susținător al dietei sănătoase, deoarece nu se bazează pe un singur ingredient principal ca în dietele de șoc. Dacă aveți o listă specială de diete pe care ați creat-o împreună cu un nutriționist și dietetician, puteți adăuga, de asemenea, ceai de ghimbir în dieta dvs., consultând dieteticianul. Cu toate acestea, dacă nu este potrivit pentru lista dvs. de dietă creată prin efectuarea unor măsurători speciale pentru dvs. și medicul dietetician / medicul dumneavoastră nu o recomandă, nu trebuie să o utilizați, rețineți.

În ceea ce privește efectele acestei diete asupra organismului, o putem enumera pe scurt după cum urmează:

  • Accelerează arderea grăsimilor și ușurează pierderea în greutate.
  • Susține funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv.
  • Se spune că are un efect accelerant asupra metabolismului.
  • Pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, elimină toxinele din organism.
  • Susține întărirea sistemului imunitar.
  • Se spune că este eficient și asupra sănătății pielii atunci când este utilizat o perioadă lungă de timp și ajută acneea să treacă mai repede.
  • Cum să faci o dietă cu ghimbir?

    Pentru dieta cu ghimbir, este suficient să pregătiți un ceai special de ghimbir și să beți acest ceai cu aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă. Cu toate acestea, pentru a fi mai eficient, este recomandat să consumați mai puțini carbohidrați în timpul acestei diete, rețineți.

    Să venim la prepararea ceaiului de ghimbir care ajută la slăbit.

    Ingrediente necesare pentru ceaiul de ghimbir slăbit:

  • O bucată mică de ghimbir proaspăt (lung de 3-4 centimetri va fi suficient)
  • 2 lămâi
  • 2 litri de apă
  • Cum se face ceai de ghimbir slăbit?

  • Începeți prin fierberea apei.
  • În timp ce apa fierbe, curățați ușor pielea de ghimbir proaspăt cu ajutorul unei linguri și radeți ghimbirul.
  • Transferați apa clocotită într-un termos sau un ulcior curat.
  • Adăugați ghimbirul ras și lăsați-l la infuzat 10 minute cu gura închisă.
  • Apoi strecurați ceaiul pe care l-ați obținut și scoateți bucățile de ghimbir.
  • Strângeți sucul din lămâi și adăugați la amestec. Aici, ceaiul tău de ghimbir subțire este gata!
  • O mică notă: Dacă aveți probleme cu consumul de ceai în acest fel, puteți adăuga frunze de mentă proaspete, bețișoare de scorțișoară și păstrați-l o vreme sau adăugați o cantitate mică de miere pentru a-i crește aroma.

    Care sunt lucrurile de care trebuie să fii conștient în legătură cu dieta cu ghimbir?

  • Deși ghimbirul este un aliment pe care îl cunoaștem cu beneficiile sale, cu siguranță ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a-l evalua, mai ales înainte de a începe o astfel de dietă pe care o veți consuma în mod regulat și să creați cea mai potrivită listă de diete pentru corpul dvs. obținând sprijinul unui nutriționist. și / sau dietetician.
  • Mai ales dacă aveți medicamente pe care trebuie să le utilizați în mod regulat, dacă aveți o boală cronică / gravă, dacă trebuie să urmați o dietă specială, nu trebuie să începeți singuri această dietă și cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul.
  • Dacă consumați prea mult ghimbir, este posibil să aveți probleme precum diaree, arsuri la stomac, arsuri în piept sau gât, iritații ale gurii sau formarea de gaze. Din acest motiv, nu trebuie să consumați nutrienți, inclusiv ghimbir, mai mult decât este necesar.
  • Cei care au probleme cu calculii biliari sunt, de asemenea, recomandat să se consulte cu medicul înainte de a utiliza ghimbir, rețineți.
  • În timp ce aplicați dieta cu ghimbir, puteți obține rezultate mai eficiente, având grijă să nu exagerați în mesele pe care le consumați.
  • De asemenea, puteți accelera procesul de slăbire mergând cel puțin 30 de minute pe zi în timpul acestei diete.
  • Nu trebuie să uitați că trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pe lângă acest ceai.
  • Postări recente

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found