Dacă nu vă place să exagerați la cină, dacă încercați să fiți atenți la ceea ce mâncați, să slăbiți sau să vă mențineți în formă, abordați-l imediat! Avem sugestii de rețete delicioase și ușoare pentru dvs.
Mesele noastre au început să devină mai ușoare în zilele noastre, când lăsăm iarna în urmă și mergem înainte spre vară. Odată cu sosirea primăverii, varietatea de legume delicioase pe care am început să o vedem pe tarabe a crescut. Dacă numărați zilele pentru a obține anghinare și sunteți deja încântați să obțineți cele mai proaspete dovlecei, suntem siguri că vă vor plăcea aceste rețete.
Să punem capăt erei consumului excesiv la cină, asta rețete ușoare Să ne saturăm de sănătate.
Haide, să începem ușor. 
Rețetă curcubeu ușor în cuptor
Această rețetă, care include atât carne de pui, cât și legume, va fi cea mai satisfăcătoare pentru preferințele dvs. ușoare de masă! Dacă doriți, veți putea să-i niti ușurința și mai mult, reducând cantitatea de ulei de măsline pe care o veți folosi.
Vă va deschide pofta de mâncare cu culorile sale: rețetă de curcubeu ușor în cuptor
Rețetă de dovlecei
Această aromă practică și ușoară, care se face frecvent în Antalya și împrejurimile sale, este o rețetă în care dovleacul joacă rolul principal, iar uleiul de măsline nu îl lasă în pace.
Este atât de ușor de făcut: rețetă de dovlecei
Rețetă salată de proslane cu linte
Consumul unei salate la cină este o opțiune foarte obișnuită, dar după 1-2 ore după acea masă, zumzetul din stomac poate începe, de asemenea, să crească. Tocmai de aceea am pregătit o salată care nu compromite ușurința, dar este și foarte satisfăcătoare.
Datorită lintelor, am obținut din ea proteina de care aveam nevoie: rețetă de salată de proslane cu linte
Reteta de fasole
Când vine vorba de leguminoase, nu se poate uita cea mai populară delicatesă a bucătăriilor noastre, mugul roșu, care conține cel puțin la fel de multe proteine ca lintea. Ce oprim când îl putem găti cu ulei de măsline și să-l facem ca pe un deliciu ...
Să ne întâlnim în bucătărie: Rețetă de fasole
Rețetă de ravioli de conopidă
Dacă faceți primii pași către o dietă ușoară, poate fi dificil din când în când, de exemplu, poate doriți să mâncați o farfurie de ravioli. În astfel de cazuri, puteți încerca să folosiți conopidă în loc de aluat. Pentru că este mult mai sănătos și mai ușor și, de asemenea, foarte delicios!
Conopida este o rețetă care va atrage toată lumea: rețetă de ravioli de conopidă
Rețetă de anghinare cu ulei de măsline
Odată cu sosirea lunii martie, anghinarea a început să se arate și, din fericire, vom începe să îi vedem în fiecare stand în curând. Să se termine dorul de un an, iar cea mai ușoară și mai delicioasă formă de anghinare este gătită în bucătărie.
Este clar ce să facem cu primele anghinare: o rețetă de anghinare cu ulei de măsline
Rețetă de pateuri de pui și legume sotate
Chiftelele nu trebuie neapărat să fie preparate cu carne tocată din carne roșie, am mai spus asta, să știți. De fapt, poate fi preparat delicios folosind carne de pui și poate aduce atât diferență, cât și multe proteine la masă.
De asemenea, îl însoțesc legumele: rețetă de pateuri și legume sotate
Rețetă de spaghete cu dovleac și morcov
La fel ca mantia de conopidă, ne îndeplinim dorința de a mânca spaghete cu această rețetă din cele mai sănătoase. Cei care doresc o pot încerca și cu diferite legume care le plac iaurtul și carnea tocată, pe care le pot felia lung.
Mănâncă din plin cu o furculiță: rețetă de spaghete cu dovleac și morcov
Rețetă de caserolă de legume
Puneți legumele preferate pe blatul bucătăriei și amestecați fiecare dintre ele într-o oală de caserolă după ce au fost pregătite. Toate lucrările rămase sunt în cuptor.
Este atât de practic: rețetă de caserolă de legume
Rețetă ulei de măsline cațer
Iată una dintre cele mai practice, mai ușoare și mai clasice arome pe care le puteți prepara cu fasole proaspătă. Dacă dintr-un anumit motiv nu ți-a plăcut ceea ce ai făcut până acum, dacă ești supărat că „Ceea ce am făcut nu a fost nimic ca al mamei mele”, rețeta pe care o cauți este chiar aici.
Încercați așa: Rețetă de mazăre cu ochi negri cu ulei de măsline
Rețetă de pește albastru la cuptor
După cum ne este recomandat tuturor, nu uităm părerile experților că ar trebui să mâncăm pește de cel puțin 1-2 ori pe săptămână și pregătim cel mai ușor pește albastru la cuptor. Datorită cuptorului, mirosul său nu se răspândește în toată casa.
Lasă-l să se vindece: rețeta unui bob albastru la cuptor
