Nimeni nu știe că proteinele sunt una dintre cele mai elementare nevoi ale corpului. Unul dintre alimentele despre care știm că sunt bogate în proteine este o varietate de carne, în special carne de pui.
Dar nu primim doar proteine mâncând carne. Știm că sunt mulți oameni care nu mănâncă carne, nu le place să mănânce carne sau nu vor să cheltuiască banii lumii pentru a găti carne în fiecare zi. Îi dăm pe toți foarte bine.
Tocmai de aceea am venit cu rețete delicioase, astfel încât să puteți obține proteine fără a mânca carne.
După cum am explicat anterior, există alimente miraculoase care pot fi luate pentru alte proteine decât carnea. În aceste rețete, există o mulțime de aceste alimente delicioase și bogate în proteine.
Ce sunt ei?
Aici, să începem să explicăm.
Rețetă de supă de mazăre
Rețetă de supă de mazăre
Mazărea este unul dintre cei mai vrednici membri ai leguminoaselor. Știți deja ce fel de leguminoase sunt depozite de proteine. De aceea, am vrut să pregătim o supă atât de delicioasă, încât să o puteți bea vara și iarna și să adăugăm proteina.
Culoarea sa vindecătoare este evidentă: rețetă de supă de mazăre
Rețetă de salată de inimă de anghinare
Salată de inimă de anghinare
Deși nu sunt bine cunoscute, anghinarea este de fapt una dintre legumele bogate în proteine. Gustul anghinarei, care ar trebui consumat chiar și din acest motiv, este legendar atunci când îl combinați cu grâu și brânză de capră.
Se dovedește a fi cea mai hrănitoare salată: salata de inimă de anghinare
Rețetă de linte fava
Rețetă de linte Fava
Ne-au plăcut deja tot felul de rețete în care linte preiau rolul principal, dar ne-a plăcut. Această fava, pe care o puteți evalua ca un aperitiv fierbinte, se va potrivi cu mesele aglomerate.
Una dintre cele mai delicioase modalități de a lua proteine: linte fava
Rețetă de năut de ciuperci
Rețetă de ciuperci de naut
Năut și ciuperci ... Ambele au proteine, fiecare având un nutrient separat. Aici, în această rețetă, și-au unit forțele. Acest fel de mâncare delicios, care iese, dublează cel puțin proteina celui mai bun fel de mâncare din carne.
Nu trebuie să mănânci carne: rețetă de naut cu ciuperci
Rețetă de clătite cu quinoa cu ouă pocate
Știm din copilărie cât de hrănitoare sunt ouăle. Dacă spuneți quinoa, a făcut o intrare rapidă în viața noastră în ultimii ani datorită sănătății sale, după cum știți. Deci, de ce să nu încerci să aduni aceste două arome împreună și să creezi o aromă atât de minunată?
Am încercat-o, a fost perfectă, mis: Rețetă de chinoa de ouă pocată
Rețetă de tocană de fasole
Rețetă de tocană de fasole
Fasolea de leguminoase este adesea preferată chiar și pentru cei care stau la distanță, deoarece cauzează probleme de gaz leguminoaselor. Ne place atât de mult încât nu ne putem abține să nu îl considerăm ca un fel principal fierbinte fierbinte sau ca un aperitiv cald sau rece.
Bine în toate aspectele: rețetă de tocană de fasole roșie
Rețetă de ciuperci sote
Rețetă de ciuperci sărate
Este seară, să presupunem că îți dai seama că cu greu primești proteine în timpul zilei. Dar nu ai puterea să gătești o masă atât de lungă. Luați ciupercile și pregătiți o sote parfumată astfel.
Mai puțină bătaie de cap, gust excelent: rețetă de ciuperci
Rețetă de salată de naut
Rețetă de salată de naut
Dacă aveți o dietă sănătoasă și bogată în proteine sau dacă doriți să creați doar un astfel de model, notați această rețetă de salată.
Îți va plăcea: rețetă de salată de naut
Rețetă caldă de linte cu coajă
Rețetă de salată de linte cu coajă caldă
Cum este posibil ca lintea să fie mai sănătoasă?
O dietă delicioasă este posibilă cu ea: rețetă caldă de linte cu coajă
Rețetă de chiftele cu legume Quinoa
Când s-a înțeles că este o sursă bogată în proteine, am adus quinoa, a cărei reputație s-a răspândit în toată lumea, cu legume colorate, pline de vitamine. Împreună și-au sporit puterea ...
Ei și-au evidențiat aroma: rețetă de legume cu quinoa
Rețetă de salată de grapefruit cu avocado
Foto: Salată de cupru / grapefruit Özgür cu rețetă de avocado
Apropo de proteine, ar fi frumos să nu mai vorbim de avocado, sprijinul de la Tom's Kitchen a fost rapid. Dar ești gata să încerci acasă această salată delicioasă și sănătoasă?
Pregătește ingredientele, să începem: Rețetă de salată de grapefruit cu avocado
