Experții recomandă adulților să bea câte un litru și jumătate până la doi litri de apă în fiecare zi. Cu toate acestea, sunt atât de mulți oameni în jurul nostru care își petrec ziua cu doar câteva pahare și spun că au uitat să bea apă ...
Sophie Swietochowski este una dintre ele. Spunând că este complet dependentă de cafea, Sophie spune că s-a gândit doar să bea apă la prânz și a încheiat ziua cu două sau trei înghițituri mari dintr-o sticlă de apă.
Între timp, Sophie, care are probleme precum probleme ale pielii și insomnie, a aflat că consumul de multă apă rezolvă probleme precum oboseala, stresul, durerile de cap, indigestia și că apa contribuie la apariția pielii și ajută la pierderea în greutate decide să arunce.
Sophie, care bea abia 1 litru de apă pe zi, intenționează să bea 3 litri de apă în fiecare zi timp de o săptămână pentru acest experiment. Scopul său este să înțeleagă dacă apa este la fel de miraculoasă precum sugerează știința.
Reflecțiile de zi cu zi ale experimentului Sophie și detaliile concluziei sale sunt mult, mult mai interesante.
Înainte de experiment
Înainte de a începe experimentul, Sophie merge la medicul ei din prima slujbă și vrea să afle dacă creșterea bruscă a aportului zilnic de apă i-ar afecta.
În timp ce medicul său vorbește despre numeroasele beneficii ale consumului de apă, consumul excesiv de apă poate duce și la riscuri grave pentru sănătate.
Cu toate acestea, medicul său, care îl cunoaște îndeaproape, afirmă că, dacă bea apă în mod regulat în fiecare zi și atâta timp cât își continuă exercițiile zilnice, acest risc este scăzut.
Tânăra își începe experimentul interesant după această etapă.
1 zi
Sophie termină primul litru de apă la ora 3 la prânz în prima zi a experimentului. El spune că își petrece restul zilei mergând între birou și toaletă. Atât de mult încât în prima zi, Sophie a mers la toaletă de 12 ori!
Explicând că s-a simțit leneșă, umflată și inconfortabilă când s-a culcat seara, Sophie spune că își dă seama că ar fi dificil să încorporeze atât de multă apă în rutina ei zilnică.
2 zile
Spunând că nu se simte diferită când se trezește, Sophie își umple sticla la 7 dimineața și începe ziua.
Incapabilă să vadă o schimbare vizibilă în ea însăși chiar și seara, tânăra spune că singura diferență din viața ei sunt vizitele frecvente la toaletă și are dificultăți în a se obișnui.
3 zile
În a treia zi a experimentului, lucrurile încep să se schimbe puțin. Trezindu-se într-o stare de somn și realizând că pielea ei este mai moale, chiar dacă nu vede prea multe schimbări fizice, Sophie își varsă brusc îngrijorările cu o zi înainte.
Spunând că a fost plină de o explozie bruscă de energie în sala de gimnastică, chiar dacă nu mâncase prea mult în timpul zilei, Sophie subliniază că are mai puțină mâncare și rezistența ei crește la sfârșitul celei de-a treia zile.
4 zile
În ziua a 4-a, corpul lui Sophie s-a obișnuit cu noua sa rutină. Sophie, al cărei umflătură a corpului dispare și nu simte nevoia să alerge la toaletă la fiecare două minute, își dă seama de altceva. Tânăra care a băut alcool cu o seară înainte s-a trezit dimineața și nu și-a putut ascunde uimirea, explicând că nu are dureri de cap și nici „mahmureală”.
5 zile
Continuând experimentul, Sophie își dă seama în a cincea zi că pungile de sub ochi sunt mai puțin evidente. Mai mult, în acea zi, Sophie s-a surprins chiar pe ea însăși, depășind obiectivul de 3 litri de apă și bea exact 3,5 litri. Spune că începe să simtă mai mult sete ca niciodată.
6 zile
Pe măsură ce se apropie săptămâna, Sophie este încântată să aibă o piele mai fină și o minte mai clară. Spunând că fața ei strălucește și arată proaspătă, Sophie explică că nu se așteaptă la o schimbare atât de rapidă. El spune că cea mai proastă parte a experimentului de până acum este frecventarea la toaletă, dar subliniază că profesioniștii iau dezavantajele.
A 7-a zi și rezultatul
Când experimentul s-a încheiat, Sophie spune că rezultatele au fost mai bune decât se aștepta. Să cităm exact din gura lui:
"Până la sfârșitul experimentului, mă simțeam mai sănătos și arătam mai sănătos. Cea mai mare schimbare a fost în pielea mea. Fața mea nu era la fel de uscată și pătată ca înainte. Arăta umedă, netedă și pungile sub ochi dispăruseră complet. " Am slăbit chiar puțin în greutate (40 de grame). Dar, din moment ce nu eram supraponderal, nu mă așteptam să slăbesc. Pe de altă parte, problema mea de insomnie a dispărut în mare măsură. Nu pot spune că am scăpat de el complet, dar am dormit mai adânc și pentru perioade mai lungi de timp pe tot parcursul experimentului. Când m-am trezit, energia mea era foarte mare. Nu sunt încă pregătit să-mi scot hidratantul din viața mea, dar zilele în care am băut doar 1 litru de apă au dispărut. "
